効果兼子ただしの“スピードストレッチプログラム” ～体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ～【KNK0007】

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電子書籍名称：兼子ただしの“スピードストレッチプログラム” ～体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ～【KNK0007】
情報説明：多くの方が、「ストレッチは、痛みをガマンして、乗り越えて、ようやく柔らかくなるもの」と、勘違いをしています。実は、ストレッチをして痛みを感じるのは、硬くなった筋肉が伸びているからではなく、本来柔らかくするはずの部分とは別のところに負担をかけているからなのです。つまり、苦痛に耐え続ける間違ったストレッチは、効果が薄いだけでなく、筋肉・関節を痛める原因になります。間違った考えを捨て、正しい方法でストレッチをすれば、どんなに硬い人でも、必ず柔らかい身体に変わるのです。
定価：14800円
発売元：株式会社リアルスタイル　Real Style
販売者公式サイト

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